Питание

Питание – это насыщение организма энергией и полезными для поддержания здоровья веществами. Питание для человека является необходимым условием для жизни и хорошего самочувствия. Природные силы организма активизируются с помощью здорового образа жизни, физических упражнений, поглощения солнечной энергии, усвоения витаминов, микро и макроэлементов из пищи. При недостатке питательных веществ человек чувствует усталость, у него снижается иммунитет, состояние кожи, волос и ногтей ухудшается, появляются хронические заболевания.